Petit problème ou gros problème de famille, peu importe l’origine des conflits familiaux, celui-ci doit être pris au sérieux et tout doit être mis en œuvre pour les résoudre. Vous le savez sans doute plus que n’importe qui, la famille et les liens qui vous unissent sont essentiels à la santé mentale de tous et au bien-être. Alors, comment gérer ces conflits familiaux qui peuvent parfois complexifier certaines relations ou pire, détruire des familles ?
Plan de l'article
Apprendre à gérer un conflit familial entre vous à la maison
Pour commencer, chacun va devoir y mettre du sien pour trouver une solution et apaiser les tensions au sein d’une famille. On ne va pas vous le cacher, si seulement une personne prend cette initiative, cela risque d’être compliqué de trouver une solution au conflit.
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La communication, une règle d’or pour gérer n’importe quel conflit
Évidemment, peu importe les conflits, familial ou autre, communiquer est primordial ! Il faut que chaque membre de la famille dise ce qu’il pense et ce qu’il a sur le cœur. Ainsi, il ne faut rien garder pour soi, car cela pourrait empirer le conflit et la situation, créant donc des frustrations.
Attention, communiquer ne signifie pas dire tout ce qui nous passe par la tête, y compris dans un moment où l’énervement est très présent. Il faut dire gentiment et ne pas agresser le proche qui se trouve en face de vous : vos parents, vos enfants ou même votre fratrie. C’est crucial pour ne pas blesser involontairement un des membres de votre famille.
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Être empathique et comprendre l’avis de vos parents, enfants…
Être empathique et comprendre vos parents ou votre enfant, cela passe notamment par la remise en question et également par le fait de pouvoir se mettre à la place des autres membres de votre famille.
Demandez-vous ce que vous penserez dans la situation de votre enfant ou d’un de vos parents de vos réactions. Prenez un peu de recul pour analyser la situation et comprendre tous les membres de la famille dans ce conflit.
Partager des activités en famille pour apaiser les tensions
Après un conflit familial, plus ou moins important, il est essentiel de retrouver un lien, car parfois, les relations entre les membres de la même famille sont entachées par ces conflits familiaux.
Des activités en famille comme une sortie dans un parc d’attraction ou un après-midi shopping pourraient permettre d’apaiser les tensions entre des parents et leur enfant, par exemple.
Ne pas ressasser le passer et se tourner vers l’avenir, surtout pour les gros conflits familiaux
Pour apprendre à gérer ces problèmes de manière saine et durable, un élément est plus qu’important : lorsque les choses sont mises à plat, il ne faut plus parler du passé !
Dites-vous que le temps apaisera les choses, acceptez que certains membres de votre famille vous ont déçu ou peut-être que vous avez déçu, vous aussi, une personne à la maison.
Faire une thérapie de groupe, une réelle solution efficace
Enfin, si après de multiples tentatives, ces problèmes sont toujours récurrents et très présents dans votre vie. Il faut penser à se faire accompagner par un psychologue spécialiste des conflits familiaux. Être accompagné permet parfois de laisser plus de place aux émotions et de justement, apprendre à communiquer sur ses émotions. C’est une bonne manière de trouver une solution durable et d’enterrer la hache de guerre.