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Comment faire pour faciliter le dodo chez mon bébé ?

Comment faire pour faciliter le dodo chez mon bébé ?

Vivement qu’il fasse ses nuits! C’est ce que disent des jeunes parents, quelques mois après l’arrivée du bébé se retrouvant épuisés, ayant passé des nuits courtes et épuisantes à cause du sommeil perturbé de leur bébé, il y a t-il des conseils à suivre pour permettre au bébé de faire ses nuits plus rapidement ?

Pour qu’un bébé grandisse bien, il a besoin de beaucoup de sommeil, entre 12 et 20 heures par nuit ! Mais en raison des biberons ou de l’allaitement, le sommeil du nouveau-né n’est pas facile … mais en suivant ces conseils, les parents peuvent gagner quelques heures de sommeil et de repos.

Conseils qui permettront au bébé de faire ses nuits plus rapidement…

  • Il faut être constante et ferme au sujet de l’heure du coucher, en effet vous devez coucher votre bébé à des heures fixes pour faciliter le réglage de son horloge à lui. Ses nuits seront plus paisibles et l’enfant dormira plus facilement et s’habituera à une routine qui va lui permettre d’enclencher les mécanismes du sommeil.
  • L’habituer a la routine du sommeil (il met son pyjama, brosse ses dents, fait pipi, lui raconter des histoires, etc…) comme ça vous allez profiter de ces instants de tendresse avec votre bébé, les bisous et les câlins à ne pas oublier bien sûr.
  • Surveiller les signes de fatigue de votre bébé: s’il se frotte les yeux, pleure ou a le regard fixe… c’est le moment de faire dodo.
  • Penser également à placer le bébé dans la pénombre au moment du dodo (le matin : sieste ou la nuit), notamment en fermant les volets et rideaux vous pouvez mettre une veilleuse si votre enfant a peur du noir.
  • L’atmosphère de la chambre doit être douce: couleurs apaisantes, température adaptée (18°c à 20 °c), et ne pas oublier que la chambre doit être aérée chaque jour…
  • Le lit du bébé doit être confortable, ni trop dur et ni trop mou. Il est conseillé d’acheter un lit adapté pour nouveau-né ou en fonction de l’âge de votre enfant.
  • Éviter les repas trop lourds avant le coucher, ils doivent être pris au moins trois heures avant le dodo.

Très bonnes nuits aux bébés et aux heureux jeunes parents!

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